Jak poradzić sobie ze "zmorą"?
12 luty 2010, godz. 18:04
To przychodzi co jakiś czas w nocy. Zaczęło się dwa miesiące temu po śmierci babci. Czuję, że coś strasznie uciska moja klatkę piersiowa, wręcz siedzi na niej. Nie mogę oddychać ani wykonać żadnego ruchu. Przeraża mnie to, nie pozwala normalnie żyć.
Boję się! Pomocy!
słowa kluczowe:
Witam,
opisuje Pani objawy, które najprawdopodobniej są spowodowane reakcją lękową w sytuacji silnego stresu.
Proponowałbym Pani udanie się na konsultację do psychologa z najbliższej Poradni Zdrowia Psychicznego. Rozmowa o tych trudnych przeżyciach, porada dotycząca prawidłowej higieny snu (polecam również artykuły na ten temat zamieszczone na stronach naszego portalu) powinny przynieść dobre rezultaty.
Pozdrawiam serdecznie
- Zaloguj się lub utwórz konto aby dodać komentarz
Komentarze
Pan doktor zapomniał jeszcze dopisać, że opisane przez Ciebie zjawisko nosi nazwę porażenia przysennego. Poczytaj na ten temat trochę w sieci (np. w Wikipedii) a na pewno Cię to uspokoi, bo jest to zwyczajne zaburzenie snu i nie musisz się obawiać, że to coś niebezpiecznego czy nadprzyrodzonego.
DZIĘKUJĘ
Tzw zmora. Tezż to przechodziłam parę razy, ale bez wyraźnej przyczyny.