Unikanie pyłków roślin

Pyłki roślin to silnie uczulające alergeny, przed którymi broni się układ immunologiczny alergika.  Alergia na pyłki roślin dotyka miliony ludzi, dla których kontakt z trawą, drzewami i kwiatami staje się koszmarem, szczególnie wiosną i jesienią. Uczulenie na pyłki najczęściej objawia się łzawieniem oczu oraz nieżytem nosa. Unikanie alergenów, które fruwają w powietrzu niestety nie jest łatwe. W jaki sposób można próbować uniknąć alergenów?

Unikanie alergenów – jak?

Krok 1. Zapoznaj się dokładnie z kalendarzem pylenia roślin. Staraj się unikać częstego wychodzenia na zewnątrz, gdy liczba pyłków w powietrzu jest wysoka. Pomyśl o urlopie i podróżach– lepiej je odłożyć na lato lub zimę.

Krok 2. Wiosną i jesienią raczej unikaj długiego wietrzenia domu. Udaj się na zakupy po dobry odświeżacz powietrza i urządzenie filtrujące, które pomoże oczyścić powietrze nie tylko z pyłków roślinnych, ale i innych zanieczyszczeń.

Krok 3. Sięgnij po środki antyhistaminowe i spreje do nosa. Możesz je nabyć w aptece bez recepty. Zapytaj o radę farmaceutę i uważnie przeczytaj ulotkę. Możesz także zapytać swojego lekarza o inne środki, które przyniosą ulgę przy dokuczliwych dolegliwościach. Niektóre leki antyhistaminowe powodują ospałość.

Krok 4. Jeśli objawy trwają długo i są bardzo meczące udaj się do alergologa. Możesz rozważyć z lekarzem, czy szczepionka odczulająca w twoim przypadku będzie odpowiednia.

Krok 5. Staraj się nie trzymać w domu zwierząt, które trzeba codziennie wyprowadzać na świeże powietrze. Podczas takiego spaceru pyłki roślin osiadają na futerku zwierzęcia. Wtedy u alergika występuje reakcja alergiczna.

Krok 6. Jedz jogurt naturalny przynajmniej trzy razy dziennie. Badania udowodniły, że jogurt może znacząco zredukować nasilenie uczulenia na pyłki roślin. Najzdrowszy będzie jogurt naturalny.

Krok 7. Po powrocie do domu dokładnie umyj ręce i zmień ubranie. Pyłki roślin osiadają na całej powierzchnia naszego ciała. Niech to samo robią wszyscy domownicy. W okresie wiosennym i jesiennym częściej niż normalnie pierz ubrania. Pamiętaj, że pyłki przyczepiają się także do włosów.

Krok 8. Dodatkowo uzupełnij dietę w witaminę C. Wzmocni to układ odpornościowy organizmu oraz złagodzi objawy alergii. Sięgnij także po zioła – łopian, mniszka lekarskiego oraz echinaceę. Możesz pić z nich napary lub przyjmować w postaci tabletek. One także złagodzą dolegliwości alergiczne, m.in. nieżyt nosa. Dobry wpływ na uczulonych ma również koenzym Q10, pokrzywa i liście dziewanny.

Leczenie alergii nie jest łatwe. Dolegliwowści przy alergii na pyłki sa równie uciążliwe jak objawy astmy czy innych alergii. Jak sie okazuje najlepszym sposobem na alergię wcale nie są tabletki przepisane przez lekarza, lecz wprowadzanie pewnych zmian w życie, które pozwolą na skuteczne unikanie alergenów.


Bibliografia

Church M., Holgate M., Lichtenstein M., Alergia, Czelej, Lublin 2004, ISBN 83-89309-18-1
Rapiejko P., Alergeny pyłku roślin, Medical Education, Warszawa 2008, ISBN 978-83-926656-0-1
Rudzki E., Alergeny, Medycyna Praktyczna, Kraków 2008, ISBN 978-83-7430-157-2
Ayres J., Zrozumieć astmę, Via Medica, Gdańsk 2007, ISBN 978-83-60945-66-7